Mudra
is een Sanskrit woord dat het best als 'gebaar' of 'pose' vertaald
wordt.
Mudra's
kunnen i.c.m asana's, pranayama en bandha's met het hele lichaam
gemaakt worden, maar ook d.m.v slechts twee vingers.
Zo
kun je bv omhoog kijken naar het punt tussen je wenkbrauwen, je kunt
het puntje van je tong tegen je verhemelte drukken en de meest
bekende vorm van mudra's zijn die die je met de handen maakt, de z.g
Hasta Mudra's.
Mudra's
kunnen invloed hebben op de psyche en op emoties en ze kunnen ook
bedoeld zijn als gebaar van toewijding of voor esthetisch gebruik.
Bovendien kunnen mudra's de stemming, houding en waarneming veranderen en het
bewustzijn en de concentratie verdiepen.
Yogi's
ervaren mudra's als houdingen die bijdragen aan de energiestroom;
individuele prana wordt met de universele pranastroom
verbonden.
Mudra's zouden een directe verbinding geven tussen
annamaya kosha (het fysieke lichaam), manomaya kosha (het mentale
lichaam) en pranamaya kosha (het pranische lichaam). In eerste
instantie zorgt dit ervoor dat de beoefenaar bewustzijn ontwikkelt
van de stroming van prana in het lichaam. Uiteindelijk zal het
prana-balans geven in de koshas waardoor de subtiele energie omgeleid
zal worden naar de hogergelegen chakras zodat een hogere staat van
bewustzijn mogelijk wordt.
Yoni
Mudra – de mudra van de
baarmoeder of de bron.
Deze
mudra stimuleert de oerenergie die verbonden is met de baarmoeder en
de bron van de scheppende kracht.
Deze mudra kan zowel door vrouwen als door mannen beoefend worden.
Plaats
je handen in deze mudra voor je onderbuik, dus de wijsvingers wijzend
naar de aarde en de duimen bevinden zich ter hoogte van de navel.
Doordat
de vingers van beide handen gekruist zijn vindt er een uitwisseling
en balancering van energieën plaats tussen beide handen: De
linkerhand die de chandra/vrouwelijke/maan/yin/ida nadi kwaliteiten vertegenwoordigt en de rechterhand die
surya/mannelijk/zon/yang/pingala nadi representeert.
En niet alleen beide handen, maar ook beide kanten, de linker- en de
rechterhersenhelft.
Het
tegen elkaar plaatsen van de wijsvingers en van de duimen
intensiveert bovendien de stroming van prana, die weer teruggeleid
wordt in het lichaam.
Deze
mudra zorgt ervoor dat lichaam en geest stabiel zijn tijdens
meditatie en helpt in concentratie, bewustzijn en innerlijke fysieke
ontspanning.
Yoni
Mudra versterkt de Yin-energie welke zich in de diepe onderbuik
bevindt, het gebied dat Svadisthana chakra (India), het Hara (Japan) of Dantian (China) genoemd wordt.
Het Yoni-ei
Volgens de Taoïsten is het
gebied rond de bekkenbodem de bron voor een
lang, gezond en gelukkig
leven. Om dat gebied in
balans te houden, gebruiken
ze het yoni-ei, of tantrisch ei: een kristallen ei dat in de
vagina wordt ingebracht.
Oefeningen met het ei versterken de bekkenbodem, welke meer vitaliteit en gevoeligheid geven, incontinentie helpen voorkomen en seksuele energie kunnen opwekken. Sommige vrouwen ervaren het als helend, wat verklaard kan worden doordat in de vagina acupressuurpunten toegekend worden die met de belangrijke organen van het lichaam in verbinding staan.
Lees er meer over op de site van Happinez, waar je het ei ook kunt kopen.
Oefeningen met het ei versterken de bekkenbodem, welke meer vitaliteit en gevoeligheid geven, incontinentie helpen voorkomen en seksuele energie kunnen opwekken. Sommige vrouwen ervaren het als helend, wat verklaard kan worden doordat in de vagina acupressuurpunten toegekend worden die met de belangrijke organen van het lichaam in verbinding staan.
Lees er meer over op de site van Happinez, waar je het ei ook kunt kopen.
Geen opmerkingen
Een reactie posten